العودة للذات - ابها

العودة إلى الذات | أبها

المستوى: متوسط (Intermediate)

العدد : مجموعة متوسطة 10-20 شخص

التاريخ: 13 – 15 أغسطس 2026

في مكانٍ تعانق فيه قمم عسير السحاب، حيث يلتقي صمت السماء بجمال الطبيعة، ندعوك إلى رحلةٍ ليست لقطع المسافات، بل للعودة إلى ذاتك.

العودة إلى الذات | نوايا هي تجربة مصممة لمجموعة، تمنحك شعور العائلة الحقيقية، وتخلق مساحة آمنة للتواصل الصادق مع النفس والآخرين.

على مدار ثلاثة أيام، نترك خلفنا ضجيج الحياة الرقمية وثقل التوقعات اليومية، لنعيش حالة من الانسجام الداخلي عبر المشي التأملي، وجلسات اليوغا، والتأمل، والحوارات العميقة، والتواجد الكامل في أحضان الطبيعة.

لسنا نصعد الجبال لنشاهد العالم فحسب، بل نصعدها لنرى أنفسنا بوضوح أكبر.

إنها تجربة حصرية تعيدك إلى بساطة الحياة، وإلى الحقيقة الوحيدة التي تستحق الاكتشاف…

أنت، في أنقى صورك.

أبرز التجربة

🏔️ الهايك التأملي
استكشاف مسارات السودة وسط الطبيعة مع ممارسة المشي الواعي والتأمل.

🤫 الانفصال الرقمي (Digital Detox)
إيقاف الهواتف والابتعاد عن العالم الرقمي لإعادة الاتصال بالنفس.

🔥 دوائر المساء الهادئة
جلسات يومية للحوار والمشاركة والتأمل الجماعي.

🧘 الحركة الجسدية الواعية (Somatic Movement)
جلسات يومية تشمل اليوغا، وتمارين التنفس، والتأمل، والعلاج بالصوت.

يشمل البرنامج

• الإقامة

• جميع الوجبات

• المواصلات الداخلية

• مرشد محلي

• جميع الأنشطة الجماعية

لا يشمل

• تذاكر الطيران

• تأمين السفر

• المصاريف الشخصية

• الأنشطة الاختيارية

الطقس

• أيام دافئة (حوالي 28°م)

• ليالٍ باردة

ينصح بإحضار ملابس متعددة الطبقات.

اللغات

• العربية

• الإنجليزية

معلومات الوصول

نقطة اللقاء

في مقر الإقامة.

وقت اللقاء

الساعة 2:00 ظهرًا.

الوصول إلى أبها

يُنصح بالوصول إلى مدينة أبها في موعد أقصاه 10:00 صباحًا.

متطلبات الرحلة

يرجى إحضار:

• حذاء مخصص للمشي الجبلي

• حقيبة ظهر

• قبعة

البرنامج

اليوم الأول

“نحن لا نبدأ التجربة… نحن نُطمئن الإنسان أولًا.”

11:00 صباحًا
استقبال المشاركين من المطار والتوجه إلى الفندق.

2:30 ظهرًا
دائرة التعارف والترحيب.

5:30 مساءً
جلسة يوغا خفيفة وتمارين للمشي الواعي.

7:30 مساءً
العشاء.

8:30 مساءً
لعبة وأنشطة جماعية.

9:30 مساءً
جلسة تأمل مسائية واختتام اليوم.

اليوم الثاني

6:30 صباحًا
يوغا صباحية وتمارين تنفس في الهواء الطلق.

8:30 صباحًا
الإفطار.

11:30 صباحًا
تجربة العريكة (الطبخ أو تجربة تراثية مشابهة).

ورشة الرسم التأملي باستخدام الخطوط والتقاطعات (الطريقة الكاملة).

2:00 ظهرًا – 6:00 مساءً
رحلة الهايك التأملي، متضمنة مرحلتي التأمل.

7:15 مساءً
وجبة الغداء/العشاء.

8:10 مساءً
دائرة مشاركة مع الشاي.

9:00 مساءً
جلسة يوغا وتأمل للتشافي.

اليوم الثالث

“نأخذ التجربة… ونحاول أن نجعلها جزءًا من حياتنا.”

6:30 صباحًا
يوغا وتمارين تنفس صباحية.

8:30 صباحًا
إفطار الوداع.

9:30 صباحًا
طقس العودة إلى الذات – ممر الحب.

2:00 ظهرًا
زيارة السوق الشعبي.

3:00 عصرًا
غداء ختامي.

4:30 عصرًا
زيارة قرية المفتاحة.

4:00 – 6:00 مساءً
التوصيل إلى المطار والعودة بسلام.

لمن صُممت هذه التجربة؟

هذه التجربة مناسبة لمن يرغب في:

• العودة إلى ذاته بعيدًا عن ضغوط الحياة.

• ممارسة الهايك التأملي في أحضان الطبيعة.

• الابتعاد عن الأجهزة والتواصل الرقمي.

• ممارسة اليوغا والتنفس والتأمل.

• خوض تجربة إنسانية ضمن مجموعة صغيرة.

• استكشاف جمال طبيعة عسير بروح هادئة ومتزنة.

  
  
  قادة الرحلة :
  
  تركي ابراهيم: مصمم تجارب للتحول والتشافي من خلال خبرة تجمع بين علم النفس والتجربة الشخصية،مختص في فهم الإنسان وعلاج الصدمات، بخلفية قيادية سابقة في إدارة الفرق.قدم التجربة كرفيق طريق يشارك الرحلة.
  
  
  إيثار: مهتمة بالتجارب التحولية، وتوفير البيئة المناسبة لتكامل وتطور الإنسان عبر اليوغا، الغمر الصوتي، وتنظيم الجهاز العصبي، بالإضافة إلى *تصميم رحلات تحوّل* تُعيد اتصال الإنسان بفطرته وطبيعته؛ ليسمح للبهجة واليسر بأن تتدفق في حياته
  
  
  
  
  ليست مجرد رحلة…

ليست مجرد هايك.

وليست مجرد جلسات يوغا.

وليست مجرد عطلة.

إنها مساحة تمنحك فرصة للتوقف، والتنفس، والإنصات لنفسك، حتى تعود إلى حياتك بخفة أكبر، وصفاء أعمق، واتصال حقيقي بذاتك.

معلومات مهمة:

• نسعى دائمًا إلى الالتزام بالجدول المعلن، إلا أنه قد تطرأ ظروف خارجة عن إرادتنا تستدعي إجراء بعض التعديلات.

• يرجى التنسيق معنا قبل حجز تذاكر الطيران، وعدم إصدارها إلا بعد تأكيدنا النهائي.

• سيكون السكن في منزل تقليدي، مع غرف مزدوجة مشتركة.